Медитация Пробуждение Источника
(описание для мужчин и женщин)
Медитация "Пробуждение источника" - это прекрасный способ освободиться от подавленных чувств и эмоций, раскрыть, освободиться от блоков и зажимов в сексуальной сфере и в самовыражении, повысить свою чувственность и оргазмичность, раскрыть голос.
Практика способствует открытию и балансировке энергии 1-2 чакр. В этой медитации мы разжигаем «огонь» 1 чакры, накапливая энергию в ней. И направляем поток энергии вверх, активизируя каждую чакру.
Медитация состоит из 5 стадий, которые выполняются лежа на земле: от накопления энергии особыми упражнениями и маточным дыханием мы поднимаем энергию выше, добиваясь максимальной циркуляции разбуженной энергии и гармоничного распределения ее по всему телу.
1-4 стадия повторяются 3 раза и потом только финальная 5 стадия.
1 стадия:
Дыхание.
Женщины: На этой стадии женщины накапливают энергию в матке, мужчины настраиваются на поток дыхания.
Лежа на спине, сгибаем ноги в коленях, расслабляем тело. Дышим через рот.
На вдохе женщины подтягивают интимные мышцы, сжимают ягодицы и мышцы нижнего пресса, не отрывая поясницу от пола. Вдох медленный, глубокий. Внимание в области матки и промежности. Слушаем пульсацию матки. На выдохе – расслабление интимных мышц, крестец немного отходит назад. При этом поясница немного отрывается от пола. Выдох равный вдоху, глубокий. Маточное дыхание.
Мужчины: Дыхание мужчины делают наоборот (в противофазе к женскому), дыхание лингамом. Дыхание через рот. На вдохе, расслабленно отводят крестец назад, за счет чего отрывают поясницу от пола. Расслабленно вдыхают. На выдохе напрягают интимные мышцы, сжимают ягодицы и мышцы нижнего пресса, не отрывая поясницу от пола.
2 стадия:
Пробуждение источника. На выдохе толкаем бедра вверх, раскачивая бедра в такт дыханию. Верх выдох, вниз – вдох. Не касаясь ягодицами пола.
3 стадия:
Поднимаем бедра максимально вверх обхватив щиколотки. Максимально сжимаем мышцы промежности. Если все делается правильно, в теле начинается дрожь. Дрожим всем телом, пропуская эту "оргазмическую дугу" в каждый центр.
4 стадия:
Опускаем бедра, выпрямляем колени, расслабляем тело.
Наблюдаем за течением энергии. Отпускаем голос, поднявшиеся напряжения отпускаем на выдохе.
1-4 стадия повторяются 3 раза.
Последняя стадия:
Глубокое расслабление и тишина. Просто расслабьте тело и отдайтесь потоку жизни. Можно перевернуться на живот. Эта медитация является прекрасным способом повышения чувствительности и оргазмичности.
Ярких переживаний!
теги: как делать мужчинам, пробуждение источника, как дышат мужчины, дыхание мужчин, описание медитации для мужчин, инструкция по медитации для мужчин, инскрукция как делать, описание практики мужчинам. Meditation Awakening Source
(Description for men and women)
Meditation & quot; source Awakening & quot; - Is a great way to get rid of repressed feelings and emotions, to reveal, to get rid of the blocks and clamps in the sexual sphere, and to express themselves, to improve their sensitivity and orgasmic reveal voice.
The practice contributes to the opening and balancing the energy of the chakras 1-2. In this meditation, we kindle "fire" one chakra, storing energy in it. And directing the flow of energy up, activating each chakra.
Meditation consists of 5 stages that are performed lying on the ground from the energy storage special breathing exercises and uterine we raise energy above for maximum circulation awakened energy and its harmonious distribution throughout the body.
1-4 step was repeated 3 times, and then only to the final stage 5.
Stage 1:
Breathing.
Women: At this stage, women store energy in the uterus, the men set up the flow of the breath.
Lying on your back, bend your knees, relaxes the body. Breathe through your mouth.
Inspiratory women pull intimate muscles, the muscles squeeze the buttocks and lower press without lifting your lower back off the floor. Breathe slow and deep. Attention in the uterus and perineum. Listen to the pulsation of the uterus. On the exhale - intimate muscles relax, the sacrum moves back a little. In this case, lower back slightly off the floor. Exhale equal breath deep. Royal breath.
Men: The Shadow of the men do the opposite (in opposition to female), breathing lingam. Breathing through the mouth. On the inhale, relaxed withdrawn sacrum back, thereby tear off the lower back off the floor. Relaxed inhaled. On the exhale, bend intimate muscles, the muscles squeeze the buttocks and lower press, never taking his lower back on the floor.
Stage 2:
Awakening source. On the exhale, push the hips up, swinging hips to the beat of breathing. Top exhale down - breath. Without touching the buttocks sex.
Stage 3:
Raise the hips up wrapped around the ankle as much as possible. Maximally compress the muscles of the perineum. If everything is done correctly, the body starts shaking. Trembling, skipping this & quot; orgasmic arc & quot; in each center.
Stage 4:
Omit the hips, straighten your knees, relaxes the body.
Observe the flow of energy. Let go of the voice, raise the voltage on the exhale let go.
Step 3 are repeated 1-4 times.
The last stage:
Deep relaxation and silence. Just relax your body and surrender to the flow of life. You can roll over on his stomach. This meditation is a wonderful way to increase the sensitivity and orgasmic.
Bright experiences!
Tags: how to make men awakening source as men breathe, breathing men, a description of meditation for men, meditation instruction for men, inskruktsiya as do men practice description. | |
